-
Bel və qarın gücü də əsas güc olan dəbli bir başlığa malikdir.Əslində, bel və qarın bədənimizin mərkəzinə yaxın olduğu üçün ona nüvə deyilir.Buna görə də, əsas burada yalnız mövqe terminidir və əhəmiyyət dərəcəsini ifadə etmir.1、 Bel və qarın...Daha çox oxu»
-
Qlobal COVID-19 hələ də bir çox yerlərdə yayılır və inkişaf edir.“Qloballaşmaya qarşı mübarizə” ticarətin döngələrini daha da ağırlaşdırdı.Çinin idman və fitnes avadanlığı ixracı da əvvəlki illərdən fərqli olaraq bəzi dəyişikliklər göstərir.Qaçış zolağından nümunə götürsək, Ma...Daha çox oxu»
-
Oyun meydançasında qaçarkən, biz çoxlu dönmə hərəkətlərini əhatə edəcəyik.Biz də xarici havadan təsirlənəcəyik və daha çox müqavimət göstərəcəyik.Qaçış zamanı vahid sürəti saxlamaq çətindir, ona görə də biz daha çox yorulacağıq.Qaçış zolağında qaçarkən, sadəcə sabit vaxt təyin etməliyik...Daha çox oxu»
-
İki növ məşq var.Biri aerobik məşqdir, məsələn, qaçış, üzgüçülük, velosiped sürmək və s. standart ürək dərəcəsidir.150 döyüntü/dəq ürək dərəcəsi ilə məşq miqdarı aerobik məşqdir, çünki bu zaman qan miokardı kifayət qədər oksigenlə təmin edə bilər;Buna görə...Daha çox oxu»
-
Fitnes avadanlığı sənayesindəki iki klassik aerob avadanlığı kimi, treadmill və elliptik maşının aerobik məşq üçün ən yaxşı seçim olduğunu söyləmək olar, buna görə çəki itirmək üçün hansı daha uyğundur?1. Elliptik maşın: bütün bədən hərəkətinə aiddir və diz oynağına az ziyan vurur...Daha çox oxu»
-
Qaçış yolları evlər və idman zalları üçün adi fitnes avadanlığıdır, amma bilirdinizmi?Qaçış zolağının ilkin istifadəsi əslində məhbuslar üçün işgəncə vasitəsi idi və onu ingilislər icad etdilər.Zaman 19-cu əsrin əvvəllərinə, Sənaye İnqilabının yarandığı vaxta gedib çıxır.Eyni zamanda...Daha çox oxu»
-
Ad günü hər kəs üçün yaddaqalan bir gündür.Onu necə sakit keçirə bilərsən?Özəl gününüzü xatırlayacağıq.Avqust ayında Puluo iyul və avqust aylarında ad günləri olan dostlar üçün xüsusi olaraq sadə və əyləncəli ad günü partiyası hazırladı!...Daha çox oxu»
-
Fitness treadmill açıq havada məşq avadanlığının əvəzidir.Əsasən çox az vaxtı olan və ya çölə çıxmaq üçün əlverişsiz olan dostlar tərəfindən istifadə olunur.Bir çox idman zalında fitness treadmills də var.İnsanların məşq haqqında məlumatlılığı artdıqca, biz...Daha çox oxu»
-
İşçilərin fiziki hazırlığını və hazırlığını artırmaq, onlarda idmana maraq və bacarıqlarını inkişaf etdirmək, işçilərin birlik və əməkdaşlıq ruhunu yüksəltmək, mədəni, idman və əyləncə həyatını zənginləşdirmək...Daha çox oxu»
